Ervaar een diepe ontspanning en herstel van je lichaam.

Yoga Nidra is een diepe ontspannings- en meditatietechniek ter bevordering van gezondheid, stressreductie, zelfvertrouwen, energie en geluk. Het is het meest ontspannen onderdeel van yoga. Je ligt helemaal stil en keert je aandacht volledig naar binnen. Contact maken met je lichaam en adem doe je door de rondgang van het lichaam en het voelen van je adem, dat is het moment dat de aandacht naar binnen keert en het lichaam zich kan ontspannen.

Tijdens de lessen zullen we vanuit een rustige flow (verschillende yogahoudingen) waarbij we werken met de adem richting de Yoga Nidra gaan. Hierin neem ik je mee in een verhaal. Je luistert dus naar mijn stem en komt in een diepe staat van ontspanning. Er zijn onderzoeken gedaan waarin wetenschappers zeggen dat 1 Yoga Nidra sessie gelijk staat aan zo’n vier uur slaap. Je voelt je na een Yoga Nidra weer helemaal fris en uitgerust. Wees welkom!

Vrijdagavond om 19.00 ben je van harte welkom. Opgeven kan via een DM of een WhatsApp bericht.